Yardım
Nohut Çorbası
Özellikle diyabet hastalarına önerilen besinler arasındadır.Menü Hakkında
Nohut Çorbası Nasıl Yapılır?
- Eti tencereye alın, üzerine su ilave edip, haşlayın. Eti haşladıktan sonra suyun içinden süzerek alın. Suyu ılınmaya bırakın.
- Süzme yoğurt, un ve ılık et suyunu bir tencerede çırpıcı ile pürüzsüz bir kıvam alana kadar çırpın. Tencereyi ocağa alın ve kaynamaya bırakın.
- Kaynayınca nohut ve eti ilave edip, kısık ateşte 15 dakika pişirin. İçine dereotu ve naneyi ekleyip, ocağın altını kapatın. Çorbanın kesilmemesi için tuzunu en son ilave edin.
- Tereyağını bir sos tavasında eritin ve pul biberi hafifçe kızdırın. Tereyağlı pul biberi çorbanın üzerine gezdirin ve sıcak olarak servis yapın.
- Etli nohut çorbasını, pirinç pilavı ile birlikte servis edebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun.
Nohut Çorbasının Püf Noktaları Nelerdir?
- Vaktiniz varsa, nohutu bir gece önceden suda bekletin. Böylece daha çabuk pişecektir.
- Et ve nohutları düdüklü tencerede pişirmek süreyi kısaltacaktır.
- Çorbayı tahta kaşık ile karıştırın. Tortu oluşumunu önlemek için, bir kez mikserden geçirebilirsiniz.
- Sosu hazırlarken kekik, nane gibi baharatlar ilave edebilirsiniz.
- Çorbanın sosunu, servis esnasında ekleyin.
1 Porsiyon Nohut Çorbası Kaç Kaloridir?
- Nohut çorbasının bir porsiyonu, yaklaşık 65 kaloridir. Yüksek oranda lif içeren bu tarifi diyet listelerine ekleyebilirsiniz.